远近训练操作详解

远近训练原理：

长期以来，眼科学者认为，睫状肌是接受自主神经(即植物神经)中枢刺激，发生反射运动的。就是说，睫状肌属于不随意运动肌，不受人们的意志支配，不能人为地运动或锻炼。所以眼科医生认为，由于睫状肌异常紧张而造成的近视是无法医治的。

可是，最近的生理学者和解剖学者经过反复的动物试验，提出了睫状肌是受大脑的新皮质和边缘皮质区支配的见解。即使作用很微弱，近视者也可以靠自己的主观意识来支配睫状肌，只要睫状肌能稍微动起来，通过反复努力，就能使睫状肌方式，恢复视力。就象运动员靠体育运动锻炼身体一样，近视者也能靠锻炼睫状肌来恢复视力。

远近训练的功能 能增强睫状肌与晶体的调节功能，改善近视、轴性近视 操作方法：

在五米或更远处，光线充足的地方挂一张视力表（视力表挂的高度为视标1.0与孩子的眼睛平行），近视者面向视力表距离5米以外。用训练用遮掩板先遮盖左眼，用右眼做训练，然后遮盖右眼，用左眼训练。训练时，孩子瞪大眼睛凝神平视看视力表，切勿歪头，眯眼。

操作程序：

先点修复液——艾灸——远近训练，艾灸也可选择在远近训练之后做，

程序：点修复液——贴眼贴——远近训练——艾灸 训练方法： 家长用深颜色笔或筷子等，从0.1视标开始指示，让孩子眼睛跟随指示分辨方向，一直训练到孩子基础视力下2-3行，例如孩子基础视力为0.4，那么从0.1一直训练到0.4以下0、5，0、6。在看基础视力以上的视标时，每行看1-2个就可以，看基础视力以下的视标每行多看几个。

训练时停在某行视标比较吃力时，需瞪大眼睛定眼努力盯住视标30秒—1分钟左右，直到看清为止，整个训练过程要以孩子能准确无误的说出视标方向为准。远近训练过程中需要孩子靠自己的主观意识来支配睫状肌，让痉挛的睫状肌能稍微活跃起来，通过反复努力，就能使睫状肌逐渐松弛，恢复原有的双向调节力。

看视力表的顺序是：大视标（0、1）逐行看到小视标（基础视力下2-3行），在逐行返回大视标（0、1），为一遍，训练过程中需循环反复2遍左右。训练时不必每行每个都看，从中选择几个就可。此法需要每天坚持做，视力即有所提高。（此法放松睫状肌的效果最佳，须由家长配合完成）。整个训练控制在5-10分钟左右。

日常配合训练（日常孩子有时间可配合做）：

方法一：将食指尖或笔尖置于双眼正前方15厘米处，作为近点的焦点；再与远点5米以外（或更远）的视标连成一直线。看远目标（用力看）4秒，再看近点（放松看）4秒，来回反复10次，。每天训练1~3次。

方法二：找一处10米以外的草地、绿树或高塔、大厦，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼、总眨眼，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回。 练习要领 1、如果两只眼视力不等，相差在2行以上，则应把好眼用眼罩完全遮盖进行如上训练。平

医书记载：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。爱心视必康磁灸结合治疗近视弱视，突破国内外无法治疗近视的局限。艾灸产生的近红外线能深入眼底深部细胞及组织，增加血液循环，吸收均衡营养，促进眼细胞修复和发育，同时还可促进孩子大脑细胞发育、提升智力。。