简单两招教您日常预防屈光不正

眼睛是心灵之窗，是人们观察世界最重要的感官器官，屈光不正是最常见的眼科疾病，包括近视、远视和散光等。作为现代社会繁重的学习、工作环境下常见的眼病，屈光不正的预防需要做好日常眼睛的保护。

(1) 眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对屈光不正的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,好处更为明显。

(2) 实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。

屈光不正的预防是保护眼睛最重要的，平时在繁重的学习和工作之余，要特别注意适度用眼，注意休息。学生和白领们还要注意用眼卫生，保持眼睛环境清洁，是屈光不正的预防要点，是需要特别注意的。

儿童预防屈光不正的日常措施

近视、远视和散光，是现代常见的眼科疾病，极度影响到人们的感官能力。对于这些统称为屈光不正的预防，是十分重要也是十分关键的。在日常生活中，专家指出要注意做到以下几点对屈光不正的预防。

注意生活环境的光线，光线应提供足够的明暗对比，减少视力疲劳，要避免反光，书桌边应有灯光装置，减少反光以降低对眼睛的伤害，这是屈光不正的预防中最重要的。

屈光不正的预防中要求正确的坐姿，适度的阅读距离，适当的阅读时间，与身体匹配的桌椅，以及不在走动中看报纸等。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲劳，避免长时间用眼。

电视电脑虽然在生活中越来越重要，但应该适度使用，特别是近距离接触的电脑对眼睛辐射危害更大。 屈光不正的预防还要求多进行体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，多接触大自然, 经常远眺，看绿色植物等。

戴眼镜者，尤其是眼镜者，由于眼镜度数随时可能发生变化，配戴不合适的眼镜会加深近视度数，这种定期检查尤为重要。

屈光不正的预防对于儿童来说更为重要，儿童正是发育的时期，用眼不当很容易得各种眼科疾病，对以后的发展极为不利。

屈光不正的预防要求家长从小做起，及时纠正儿童的不良用眼习惯，这是关系到儿童未来的大事。

                            
屈光不正的症状中近视和远视的区别

作为现代常见的眼科疾病，屈光不正的症状在表现上主要是通过对视力的影响来影响到人的感官，是现代危害极大的疾病，分近视和远视两种。这里，我们就不同类型的屈光不正的症状做个简单的介绍。

轻度或中度近视屈光不正的症状特点，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节即可看清细小目标，反而感到方便。但在高度近视眼，工作时目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳等屈光不正的症状。

远视眼的视力，由其远视屈光度的高低与调节力的强弱而决定。轻度远视，用少部分调节力即可克服，远、近视力都可以正常，一般无明显屈光不正的症状，这样的远视称为隐性远视。稍重的远视或调节力稍不足的，因而远、近视力均不好。这些不能完全被调节作用所代偿的剩余部分称为显性远视，隐性远视与视之总合称为总合性远视。远视眼由于长期处于调节紧张状态，很容易发生视力疲劳症状。