健康的生活方式应该要注重健康均衡的饮食、定期锻炼并预防吸烟和过度饮酒等风险因素，这些因素对人们实现健康生活是十分重要的。同样，要想拥有健康视觉，也必须从我们的生活方式着手改变。

健康视觉生活方式应该有以下４个重点：①适当的屈光矫正；② 光线控制与调节；③电脑视觉综合症；④眼部防护。

１． 适当的屈光矫正

“健康视觉资讯”致力于实现良好视觉，其第一步就是将视觉数量最大化。这意味着要对被检者进行准确、仔细的屈光检查，帮助其获得提供最佳矫正视力的镜片处方。就视觉生活方式而言，我们需要特别注意的是，不要为处于老花眼早期的被检者过度矫正远距离视觉，而是应当结合近距离作业的舒适度和便捷度考虑是否需要补充下加光，矫正近距离视觉。要知道，近视患者在４０岁左右可能会产生少量的远视；而远视患者在相同年龄，其远视可能会进一步加剧，或形成早发型老花眼。在这种情况下，只需对矫正镜片稍作修改，即可同时改善他们的远距离和近距离视敏度，并有助于减轻眼疲劳症状。

２． 光线控制与调节

视觉质量是健康视觉中最为重要的组成部分之一。过量或入射角度不当的光线会引起光敏反应，造成对比度降低和眩光敏感度上升。许多此类与对比度、眩光有关的问题，甚至有可能是人们对于视觉舒适度和便捷性最大抱怨的根源所在。这就需要通过“健康视觉资讯”的重要组成部分——定制的配镜处方来推荐具有合理防护功能的镜片，如染色镜片、光致变色镜片、减反射膜和偏振镜片，来控制和调节光线，帮助戴镜者实现最佳视觉质量。

３． 电脑视觉综合症

现如今电脑已经在大多数现代人的工作、生活中扮演着越来越重要的角色。人们在尽情享受电脑为现代生活带来的众多益处的同时，每天长时间地对着电脑付出了一定的代价。电脑视觉综合症由许多方面组成，包括从由电脑显示屏产生的眩光、长时间阅读和集中后形成的眼疲劳、长时间凝视所导致的眼睛发炎及其对眨眼和眼表润滑度的影响等问题。让眼睛进行适当的休息并验配减反射镜片有助于减轻眼疲劳症状，改善长时间使用电脑后眼睛的舒适度。

４． 眼部防护 以下列举了影响健康视觉的眼部防护的三个方面：

职业防护——此类防护在工作性质或工作环境对眼睛具有风险的情况下十分重要。此类风险可以来自直接损伤、外来杂物或紫外线照射。需要此类防护的包括建筑工人、电弧焊工、救生员、滑雪教练以及渔夫等长期处于户外阳光照射的工
作人员。

体育或娱乐防护——无论是由冲击引起的损伤（特别在球类运动中）

或紫外线照射，儿童和成人在体育和娱乐活动中都面临着此类风险，因此必须向他们推荐适当的防冲击镜片、 体育护目镜以及紫外线防护镜片。

综合紫外线防护——每个人都需要此类防护，能１００％阻断紫外线Ａ和紫外线Ｂ的光致变色镜片无疑是最佳的选择。