你知道电脑对眼睛的危害有多大吗？

1— 视力下降：短时间面对电脑引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢 复。长时间面对电脑可使视力暂时下降达30%

2— 眼睛疲劳：电脑辐射对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适 感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。

3— 眼睛干燥：80%的电脑操作者有不同程度的眼干燥的感觉。严重的可引起眼球疼痛感， 有的人甚至引起头痛、眩晕。

4— 引起眼部病变：长期操作电脑又未采取保护措施，导致眼睛的抵抗力下降，容易感染一 些眼科疾病，如红眼病。

预防措施

1． 劳逸结合、适宜的光线、正确的操作姿势和电脑设置、简单的熏蒸和按摩，都可以适当 地减少电脑对眼睛的损伤。

2． 面部距电脑显示器比较理想的位置是显示器距你眼睛50~75厘米，这正好是你伸直手臂 从肩膀到指尖的距离。

3． 室内光线既不能太昏暗，也不能太明亮。

激光、

1.18周岁以下的青少年眼睛屈光度不稳定，不能盲目接受激光手术，否则1,2年后视力会回退。

2.高度近视的患者几年后开始反弹。

3.激光为新技术，其后遗症还未经过时间的检验，我们无法知道几十年后是否有后遗症。

明目茶

1. 龙眼茶 药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞 煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。 建议：饭后喝效果最佳。

2. 菊花茶 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五片，再用沸水冲泡2~3分钟即可。 高血压 普通高血压症状：

1.发生于后脑的头痛伴有恶心，呕吐等症状。

2较长时间的耳鸣

3. 失眠，睡眠不踏实，做噩梦，易惊醒。

4. 经常会感觉肢体麻木 高血压的危害 一：心脏 （1） 损伤冠状动脉血管，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病。 （2） 由于血压长期升高，增加了左心室的负担，形成了高血压性心脏病。 二：脑 影响脑动脉血管，引发脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。 三：肾脏 长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，最终导致肾功能衰竭，随着病情的不断发展，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。

四：视网膜 视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现神经乳头水肿。可引起病人的视觉障碍，如视物变形或变小等。