随着社会生活节奏的加快和工作压力的增加，人们每天呆在人造光源环境中的时间普遍超过10个小时，我们每天都需要用人造光源补充室内采光，在电灯下工作、学习，每天都在用电脑处理各种事物，进行各种娱乐。电脑显示器在本文中也被视为一种人造光源，并且，电脑显示器是人眼直接盯着看的一种人造光源，其中的蓝光对人眼的危害必须引起人们的重视。

何为蓝光？我们把波长在380-450nm范围内的光称为蓝光，而又把其中380-410nm的蓝光称为高能蓝光。在此，我们说一下光的颜色和能量的关系，不同波长的光，所含有的能量不同，波长越短，能量越高，赤橙黄绿青蓝紫七中颜色的光的波长依次变短，能量依次升高。

目前，我们经常接触到的人造光源主要有白炽灯、电子节能灯、日光灯和LED灯，我们盯着看的显示器中的背光光源主要有冷阴极荧光管（可看做小型的日光灯）和LED光源。人造光源为什么会有不同的颜色，比如同样为电子节能灯，就有黄色和白色之分呢，这是因为所谓的光的颜色，是通过调节一束光中红光、绿光和蓝光的比例的。我们在Photoshop中调整照片颜色时经常需要设置的RGB的值，指的就是

调整红色（Red）、绿色（Green）和蓝色（Blue）的比例。因此，可以说所有的人造光源发出的光中，均含有红、绿、蓝三种颜色的光。

蓝光对眼睛能产生哪些危害呢？红光和绿光由于波长较长，能量小，对眼睛产生的危害较小。而蓝光能量较高，尤其是高能蓝光，这种能量高的蓝光能直接通过晶状体，到达视网膜，能够诱导产生自由基，从而氧化视网膜上的感光细胞，导致黄斑变性。从而引起近视眼、眼睛干涩、干痒、失明等。

所以，我们需要尽最大可能将光源中的高能蓝光部分滤去，这个目的是可以通过贴膜实现的。目前，有很多贴膜能够滤除显示器背光光源中的高能蓝光成分的，例如，获得国际认证的黑客眼氧膜。对其他光源来说，由于我们一般不会盯着它们看，因此到达眼中的蓝光成分较少，另外，使用台灯时，在保证亮度的前提下，尽量使灯泡离桌面远点，这样可以减少由于反射而进入眼中的高能蓝光，同时，结合笔者个人的经验和观点，真正对眼睛好的还是最简单的白炽灯，由于白炽灯是靠灯丝的高温发出光亮，只要电压不出现很大的波动，是不会有频闪的，而节能灯、日光灯、高频护眼灯都是有频闪的。所以希望各位家长不要再花大钱买什么护眼灯了，买个台灯，然后装个25W的白炽灯，注意劳逸结合，孩子是不会因为读书和写作业而导致近视眼的。

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