有效合理的安排时间看书

总能在网上看到有人抱怨没有时间看书，在现在这个时代最影响注意力的东西就是网络，只要有了网络很容易浪费时间，不管是你用电脑、手机都是一样，点来点去，1个小时2个小时很快就没了，就在我在回答中说的，想多看点书最好的办法就是离开网络，下决心每天留出半小时或1小时的阅读时间，关电脑，关手机，开始看书，看完书做随手做些记录。

关于阅读设备：现在7寸的阅读器已经非常便宜了，K4和N2(Nook Simple Touch)也就700-800元左右，可以考虑买一个。放在包里，拷贝些电子书，有空的时间顺手就拿出来读一会。最好是E-Ink屏的，不要平板，平板什么都能做太容易分心了，我换成Nook Tablet之后，阅读的时间和数量要比K3少很多。 给个建议：最好不要在地铁或公交上用手机看书。

颠簸中看小说、玩游戏，很容易引起视力功能尚未发育成熟的青少年视疲劳。一般来说，人们使用手机、平板电脑时，眼睛和屏幕的距离在20厘米左右，这样近距离且长时间地盯着屏幕看，容易使睫状肌产生疲劳，变成假性近视.， 在使用手持终端时，最好不要离屏幕太近，保持30厘米以上的距离最为适宜。同时尽量多眨眼，避免眼球过多地暴露在空气中，以减少眼部水分的蒸发。

此外，应在休息时间经常站起来，活动活动颈部肌肉，最好找些有声书、Podcast或英语来听。

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