如何正确看手机应注意以下事项

 

　　建议在使用手机浏览信息时，如何正确看手机应注意以下事项：

　　1。眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

 

 

　　2。光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

 

　　3。浏览时间不宜过长，每次40～50分钟后休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

 

　　4。防止用眼过度，不要让眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

 

　　5。加强视力训练和坚持做眼保健操。

 

　　6。加强体格锻炼，增强身体素质，尤其是室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，美好景色也是眼睛最好的保健方法之一。

 

　　7。多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花

 

、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。常饮枸杞菊花茶，改善干眼症状。

 

　　8。不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟，用错眼药水，反而会更严重。

 

 

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