冬季气温低、天气干燥，容易增加眼睛干燥的程度，很多隐形眼镜一族都被眼睛干涩这一问题所困扰。冬季应该如何缓解眼睛干涩呢？戴隐形眼镜者可以通过多眨眼、水蒸气蒸眼、热毛巾敷眼等方法缓解眼干。此外，如果眼部出现不适，应尽量减少配戴隐形眼镜的频率和次数，以防引起眼睛发炎甚至感染。

冬季戴隐形眼镜谨防眼睛干涩及感染

诗颍（化名）虽然眼睛近视400度，但是爱美的她一直都戴着隐形眼镜。入冬后，随着气温的降低，诗颍感觉眼睛越来越干涩，并且伴随一些肿痛。后来，经过医生检查才得知诗颍的眼睛发炎了。

为什么戴隐形眼镜会引起眼睛发炎？难道冬季不适合戴隐形眼镜？翟洲视光医师分析称，是否合适需要看配戴者的眼部条件，如果眼睛条件足够好，泪液质量高，则可以配戴；但是，如果配戴者眼睛条件不够，本身就有结膜炎、泪囊炎等眼部疾病，泪液质量差则不适合配戴隐形眼镜。如果强行配戴，会出现眼睛红、干涩甚至刺痛等眼部不适，如还不处理继续配戴，将进一步损伤角膜，造成眼睛发炎，甚至感染。为了保证眼睛健康，在配戴隐形眼镜前最好先检查眼睛情况，根据眼部情况调整戴镜的时间及次数，同时，还可选择含水量低和高透氧的镜片。

雾霾天颗粒物多 自净力差者慎戴隐形眼镜

冬季里经常出现雾霾天气，空气中容易出现较多的颗粒物质，这些物质黏附眼睛上，眼睛自净能力比较差的人会容易受物理或化学刺激，出现眼部干涩、充血甚至刺痛。这些人如果配戴隐形眼镜，会加重眼部不适。当然，如果需长时间暴露在雾霾中，即使是自净能力强的人也最好不要配戴隐形眼镜，因为戴上隐形眼镜后总体的自净能力会下降，长时间刺激也容易导致眼干甚至炎症的出现。

戴隐形泡温泉 注意给眼睛“保湿”

天气冷，很多人都喜欢泡温泉、围着炉火吃烧烤，这些环境下泪液蒸发的也会比较快，戴隐形眼镜的人最好不要在这些环境中呆太长时间，并且注意多眨眼或者补充点湿润眼表的眼药水。

缓解眼干有妙招

妙招1：多眨眼睛

眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，泪液会被均匀地敷布在眼球表面，保持眼部湿润。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干涩。

妙招2： 使用滴眼液

配戴隐形眼镜的时候，如果有出现眼睛干涩，可使用人工泪液、玻璃酸钠等具有润滑作用的滴眼液，但是注意滴的频率，一天最好不超过6次。

妙招3：水蒸气蒸眼

将热开水倒入被子中，轻轻闭上眼，低头，让眼皮和睫毛根部充分感受蒸汽的熏蒸，每次3-4分钟，每天3次以上，有助于分泌泪液的腺体开口变得通畅。提醒：在蒸眼睛的时候需要注意蒸汽的温度，如果温度过高，会使眼表灼伤。

妙招3： 热毛巾敷眼

将毛巾放入热开水中浸泡一会儿，直到整体条毛巾都热透为止。把毛巾的部分水拧出，随后折叠，闭眼，开敷。敷到毛巾不再热后，继续泡热水，重复上述操作。热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，改善眼部干涉等不适症状。

冬季如何护眼？注意这5点！

在秋冬季节里，应该呵护眼睛？翟洲视光医师提醒大家需要注意：

1、冬季风大，外出可以戴护目镜，抵挡风沙的侵袭；

2、如果平时眼睛容易干的人，可以使用一些人工泪液性质的眼药水滴眼，保持眼表湿润；也可通过热敷或按摩缓解眼部干涩；

3、注意用眼卫生，避免熬夜，养成规律作息的良好习惯；

4、 避免长时间暴露在风沙大、空气质量差的环境下；

5、当出现眼部不适，禁止揉眼，否则容易进一步损伤眼表。