眼睛是心灵的窗户，也是可以为大家带来光明的器官，所以大家在平时的时候，要保护好自己的眼睛，那么在平时的时候吃什么对眼睛好呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

在平时的时候吃什么对眼睛好呢？

1、胡萝卜对眼睛好

著名的养眼食品就是胡萝卜了，这种物质中含有很多的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素a，所以它被称为维生素a原，维生素a在人类视觉的形成中起着重要的作用。胡萝卜素在视网膜内视紫红蛋白的合成中起着重要的作用，要是维生素A摄入不足，眼睛适应黑暗环境的能力就会降低，在严重的情况下可能会导致夜盲症，大家在吃胡萝卜的时候，应该注意到胡萝卜素是一种脂溶性维生素，需要与油结合才能被身体吸收，所以必须熟吃。

2、蛋黄对眼睛好

这种物质中的叶黄素和玉米黄质被认为是对眼睛有益的营养物质，能使眼睛在进食后变得更明亮，这两种营养素可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的衰老，防止眼睛中黄斑变性和白内障等眼疾。有些高胆固醇、高血脂、高血压的病人每次不宜吃得太多，一天进食一半的蛋黄到一个蛋黄是合适的。

3、菠菜对眼睛好

这种物质中含有大量的钾、钙、镁等元素，能增强眼部肌肉的弹性，预防近视，它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源。当维生素B2摄入充足时，眼睛不会布满血丝，而胡萝卜素可在体内转化为维生素A，能够预防干眼症等症状。

4、枸杞对眼睛好

枸杞的保护作用取决于玉米黄质，枸杞能减少紫外线的刺激，保护视神经免受伤害，如果大家想充分发挥枸杞的保护作用，一个好的、简单的方法是咀嚼烂并且吃掉。一般健康的成年人每天吃二十克枸杞比较合适，如果是干咀嚼枸杞，吃的量应该减少一半，否则会滋补过度。

以上就是关于在平时的时候吃什么对眼睛好的相关介绍，通过以上简短的介绍，相信大家对这一问题有了一定的了解，眼睛是身体重要的组成部分，所以大家在平时的时候，可以多吃一些枸杞、菠菜、蛋黄等食物，可以给自己的眼睛带来不少的帮助，希望以上的介绍能对大家有所帮助。

爱心视必康磁灸疗仪将中医灸疗和现代磁疗相结合，集合中医药疗、经络调节、热疗、磁疗于一体，是中西医结合的完美体现。古医书记载：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。爱心视必康磁灸结合治疗近视弱视，突破国内外无法治疗近视的局限。艾灸产生的近红外线能深入眼底深部细胞及组织，增加血液循环，吸收均衡营养，促进眼细胞修复和发育，同时还可促进孩子大脑细胞发育、提升智力。

通过临床大量的实验表明：爱心磁灸疗仪的治疗原理具有灸疗与磁疗的双重作用。

一、是艾柱燃烧产生近红外辐射，经特殊设计通过多孔镜片使眼内组织发生系列变化，红外辐射眼部组织产生活性物质渗入血管内，修复受损屈光系统提高视力。

二、是增加血管收缩，使血管内血液出入量增加，提高眼内组织的有氧代谢，增加视细胞营养，恢复视功能。磁疗对近视的治疗早有记载，磁疗物对眼部及周围组织，穴位产生磁场作用，调节屈光系统，减少视疲劳，增加血液循环，恢复正常视功能。

三、灸柱内复合型营养，通过有氧呼吸，为眼细胞修复和发育提供均衡营养，促进细胞修复和发育。