早上起床后，感觉眼睛发胀不舒服，一照镜子才知道原来是水肿了，这种场景相信很多人在现实生活中也会遇到。但是有的人次数比较多，这种情况就需要引起高度重视了。

吃盐太多会导致眼睛水肿，眼睛水肿的5个原因你了解吗！

1、吃盐太多

饭菜加入过多食盐，或者吃了含有过多钠盐的零食，人体细胞就会处于缺水的状态中。人体是一个神奇的循环系统，身体各项元素营养物质都需要处于一种平衡状态中，就像细胞中的钠元素，当钠元素超越了正常标准后，人体内的细胞对水分子的渴求就会处于不断升高的状态，这时候水分代谢也有可能出现各种状况，甚至会引发身体多项组织水肿，眼睛就是其中一个比较容易发生水肿的组织。

2、饮酒过多

含有过多酒精成分的酒或者饮品，含有的有效成分酒精具有利尿作用，影响到身体水盐代谢平衡。如果水分大量排出而又不能得到及时有效的补给，就会导致身体缺水，缺水状况加深也会影响到身体激素分泌，导致眼睑肿胀。

3、身体疾病

身体多项器官器质性病变有可能导致身体水分代谢异常，进而引发水肿。这种现象在临床上十分常见，很多疾病都有可能引发，例如肾脏、心脏、血管等方面疾病等。眼睛的水肿只不过是这些疾病的某项症状表现之一，所以一旦水肿后身体不适症状加剧，则应立即就医，此时采取合理正确的措施十分有必要。

4、长期饮食不当

日常生活中，偏好重口味、辛辣刺激性食物的人更容易发生眼睛水肿。对于这种情况的水肿，一般改善饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持一段时间，眼睑水肿的情况基本就能得到有效的遏制。

5、生理期眼睑水肿

这种情况一般常常发生在女性身上，尤其是处于特殊阶段的女性，例如月经期间、妊娠期间等阶段的女性更容易发生眼睛水肿。这是由女性特殊的生理构造条件决定的，此时女性体内激素水平变化也会起到一定的主导作用。

以上就是日常生活中比较常见的眼睛水肿原因，不同原因对应着不用的解决方式。不妨结合自身，了解自身水肿的具体原因，然后去解决问题。当然了，看了上面的问题，相信大家也明白了眼睛水肿问题可大可小，对于因为身体疾病引发的眼睛水肿请立即就医治疗。

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